Contenu du programme
Votre vie a-t-elle besoin de plus de calme et de sérénité ? La méditation de pleine conscience peut vous aider à faire une pause dans votre journée, un moment de calme pour déconnecter. Relevez le défi et lancez-vous dans ce programme de 21 jours pour vous initier à la méditation de pleine conscience. Vous recevrez des conseils quotidiens et 10 méditations guidées en audio. Vous aurez également un moment dédié au bilan de votre pratique de la pleine conscience à la fin de chaque semaine.
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